玩得开心、玩出健康就是养生

2018-02-12 10:44:05 来源:丽水新壹周

记者 吴云梅

64岁的郑友清属大叔级别的年纪,但却是一个玩童。喜欢玩自行车,结果把车子从成都骑到了珠峰大本营;为了测一下桃山大桥至苏埠大桥有多远,他硬是一口气游了8.74公里;除了运动他还会词曲,常抱着琴边弹边唱……和他一起玩的人都说,和郑友清一起玩,那是真开心,有他在心就不慌,因为他实在能玩。
 
骑着骑着就到了珠峰大本营
一场飘雪,给龙虎大战民带来了欣喜。1月26日一早,郑友清开始了他的太山赏雪骑行。64岁的人,骑了17公里的上坡,在冰天雪地里光着胳膊开心地玩雪。他说,在高山之巅迎着风雪,看千里冰封,银装素裹真是太美了。郑友清能有这体能,这跟他一直坚持骑行,冬泳训练分不开。
说起自己骑车的历史,郑永清介绍,退休之后,生活空闲了许多,想着人生应该去实现一些梦想,他开始喜欢上骑行,后来参加了龙虎大战自行车运动协会。作为一个骑行者,想着有一天能骑到西藏去,骑到珠穆朗玛峰大本营去,那便没有遗憾了。四川成都至珠峰大本营。这是可以带给人们各种想象的路,也是郑永清想挑战自己极限的路。
2016年4月25日,经过了前期的训练和准备,郑友清和另两位同伴成行了。郑友清说,这一路对体能和毅力的考验非常大。从成都出发骑友车水马龙,不断遇到前往西藏的车队,一路欢歌笑语,热闹非凡,至二郎山隧道还能碰到好几队骑友,个个满怀豪情要骑到拉萨,但经过20天艰苦骑行,距拉萨前一天,到达5000米的米拉山垭口时,能碰到骑友就很少了。大部分骑友已用其他的方式先到拉萨了。从拉萨到珠峰骑车的更少,过了日喀则更是车少人稀了。拉萨到珠峰有三座超5000米的山,郑友清一个人骑行650公里最终到达珠峰大本营。
从成都到珠峰全程2800公里,要翻过折多山、海子山、东达山、米拉山、加措拉山、加乌拉山、珠峰大本营等十几座4000米以上的山峰,五座5000米以上山峰。跨越大渡河、金沙江、澜沧江、怒江、帕隆藏布江、雅鲁藏布江等汹涌湍急的江河。郑友清说,这一路上他所遇见的风景和困难给了生命许多洗礼。一路上许多人放弃了,但他不给自己找理由,那怕坡再长再高,那怕筋疲力尽了,绝不搭车绝不推车上坡。让他感受到自然大美也给了他许多战胜困难的勇气和经验。
郑友清说以前只是听说过这些地方,当自己的脚印留在上面的那一瞬间,那种亲历会让人变得更加的豁达。
记者问郑友清一个人的路上,害怕吗?他说,曾经有一天有过那么一点,在拉萨前往珠峰大本营的一天晚上9点多了,天虽然还没有黑,但一直没有找到住宿的地方,这时有一些急,因为一旦天黑下来,就可能会遇到狼群,那样麻烦就大了,但很幸运他最后找了住处。到珠峰大本营,内心有豪情、有感慨,有喜悦、有平静。这一路因为自己体质和适应能力不错,没有出现过特别的高原反应,只是因为空气干燥,一路都有流鼻血。时至今日,想起这段经历,内心还是满满的能量。
日常中除了这样疯狂的举动,郑友清平时在丽水也常玩小拉练,他常会一天骑上300公里到附近的地方去走走。去儿子安徽合肥的家,他也是喜欢骑车去,一路上风景挺不错的,边欣赏边赶路,每天250公里左右,三天也就到了。
  
 
玩得其乐融融、玩出健康就是养生
说起自己爱玩的性子,友清说这还得感谢家人的支持,刚开始妻子因为担心他,也反对他骑车,去珠峰大本营的路上,他遇到过的危险,当时妻子和儿子甚是担心,但是后来看到他胜利回来,家人都放心了。现在他们看到郑友清身体倍儿棒,生活充实有趣,家人也就接受了。
说起养生,郑友清笑了笑,他说他认为像他这样喜欢玩的人,与周边的人玩得其乐融融,玩出健康就是养生。
现在他除了爱好爬山,骑车之外,他尝试挑战各种新事物。一个人的潜力很大,挑战自己的极限是一件很快乐的事。他到珠峰大本营的那一刻他体验到了。这种体验极大地丰富了自己的人生。同时也激发了身体的潜能。前两年他还挑战冬泳,成功了。2017年夏天为了测出桃山大桥至苏埠那边绕城桥的距离,他硬是在瓯江里游了8.74公里,在自己这个年龄还能有体力完成这些事,他觉得挺满足也开心。
现在除了运动,郑友清最常做的事就是编个小曲与圈子里的朋友一起演奏一起唱。前几天他刚参加了老年大学的活动,自词自曲,在台上自弹自唱,这种与众乐乐的事,是真正的快乐。身边的朋友都称郑友清是一个快乐开心的老顽童,因为郑友清吹拉弹唱都在行,如果是赶场表演,大伙说,见到郑老师心就不慌,他因此成了朋友圈里的“男神”。
在饮食上,郑友清说他是一个非常随意的人,从小他母亲就对他说,想吃什么吃什么,他母亲活了94岁,母亲也算是高寿了,他听母亲的话,当令季节出什么就吃什么。他从不吃保健品,但每日喜欢喝点自酿的糯米小酒,这酒常常是酿足三年的,酒劲足,但他从不贪杯,只喝半杯。日常荤菜就是最喜欢吃鱼,鱼肉嫩,蛋白质含量高。
在记者采访过程中,说到有趣的地方,郑永清总是发出爽朗的大笑声。他说养生要开心,另外要满足,他觉得自己现在的生活非常满足。另外就是要运动,运动太重要了。人的一生除了适度的运动,另外根据自己的体能和胆量的承受范围内,可以挑战一下自己的极限。那样会有不一样的体验。

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